Batido de avena con frutas

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En esta receta vamos a realizar un delicioso batido saludable enfocado para aquellas personas deportistas que desean llevar una dieta sana, saludable y que necesitan complementar su alimentación. Esta batido de avena con frutas aporta carbohídratos que liberan energía, ideal para beber antes del entrenamiento o en el desayuno. Vamos a ver el paso a paso de la receta y los ingredientes.

batido de avena con frutas

Batido de avena con frutas

Total Time 15 mins
Course Breakfast
Cuisine American
Servings 4 Personas
Calories 250 kcal
Keyword avena y frutas, batido de avena con frutas

Ingredientes:

  • 1 taza de Fresas frescas
  • 2 unidades de plátano
  • 1 taza de Leche de almendras o de preferencia
  • 1 taza de Avena en hojuelas
  • 2 unidades de Manzanas verdes
  • 1 cucharadita de Canela

Cómo preparar batido de avena con frutas

1: El primer paso para realizar el batido para deportistas es prealistar los ingredientes.

2: Lo siguiente que tenemos que hacer es cocinar la avena con dos tazas de agua. Cuando esté lista dejar enfriar y entonces procesar en una licuadora junto con las fresas tajadas.

3: Corta las manzanas en cuadros y añade la leche de almendras a la licuadora. Vuelve a encender la máquina y licua hasta integrar los ingredientes.

4: Por último adiciona los plátanos en rodajas y licúa para terminar nuestro batido saludable. Si ves que queda muy espeso puedes añadir un poco más de leche, la textura de esta bebida para deportistas es al gusto.

5: Puedes sevir el batido de avena con frutas con un pizca de canela en polvo, este proceso es opcional.

6: El batido de frutas con avena se puede servir frío con un poco de hielo o a temperatura ambiente. Puedes combinar esta bebida energética con unas cereaales energéticas con fruta. Si deseas más recetas de batidos y tienes algún comentario o inquietud, escríbenos.

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