Jugos

Es muy rica y facil de hacer, este jugo te ayudará a limpiar por completo las toxinas que pudieron haber quedado en el organismo. Tomar un vaso al día.

SMOOTHIE DE TÉ VERDE CON PLÁTANO

Ingredientes:

• 2 mangos la pulpa
• 4 trozos de manzana

Preparación:

1. pasa la manzana por el extractor
2. enseguida licúa con el mango
3. Bebe de inmediato

Tips:

Este jugo te ayudará a limpiar por completo las toxinas que pudieron haber quedado en el organismo. Tomar un vaso al día jugo de jugo de mango y manzana.

Este batido llenará tu día de energía, además de nutritivo es muy refrescante y depurativo por su alto contenido de fibra la cual contribuye a una buena digestión y a mantenerte satisfecho con smoothie de té verde con plátano.

SMOOTHIE DE MELÓN CON LIMÓN AMARILLO Y SANDÍA

Ingrediente:

• 1 plátano
• 1 rodaja de piña congelada
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• 1/2 taza de leche de almendra
• 1 cucharada de linaza
• 2 cucharadas de té verde matcha
• suficiente de menta para decorar
• suficiente de hielo

Preparación:

1. En una licuadora, agrega el plátano, la Piña, la mantequilla de maní, la leche de almendras, la Linaza, el té verde y hielos, licua por 3 minutos.
2. Vierte sobre un vaso alto y decora con hojitas de menta.

Comensales: 4

Este batido llenará tu día de energía, además de nutritivo es muy refrescante y depurativo por su alto contenido de fibra la cual contribuye a una buena digestión y a mantenerte satisfecho. No se olviden de dejarme su comentario aquí abajo como les salio el smoothie de té verde con plátano.

Las espinacas tienen un alto contenido de ácido fólico que ayudan al correcto desarrollo del feto y aumentan la cantidad de leche materna en el periodo de lactación.

SMOOTHIE DE MELÓN CON LIMÓN AMARILLO Y SANDÍA

Ingredientes:

• 11/2 de taza de mango congelado
• 1 taza de espinaca baby
• 1 taza de leche de almendra
• 1/2 taza de yogur griego natural
• 1 cucharada de chía
• 2 cucharaditas de miel

Preparación:

Lecua todo los ingrediente y servir.

Prepara este fresco smoothie de melón con limón amarillo, sandía y un toque de jengibre endulzado con miel y con un poco De chía para hacerlo más nutritivo. Una buena opción de snack a media mañana o buena fuente de energía para empezar tus mañanas

Licuado de fresa con plátano y Avena

Ingredientes:

• 2 tazas de melón cortado en cubos
• 2 tazas de sandía cortada en cubos
• 2 limón amarillo sólo el jugo
• 1 cucharada de chía
• 2 cucharadas de miel de abeja
• 1 cucharada de jengibre
• suficiente de hielo
• 1/2 taza de melón en perlas
• 1/2 taza de sandía en perlas
• 4 palitos de madera

Preparación:

• Licúa el melón, la sandía, el jugo de limón amarillo, la chía, la miel de abeja y el jengibre con el hielo hasta obtener una mezcla homogénea. Reserva.
• Arma 4 brochetitas de perlas de melón y sandía, intercalando las frutas.
• Sirve el smoothie en los vasos y decora con las brochetas.

Comensales: 4

Ya tenemos listo para desfrutar este delicioso y fresco smoothie de melón con limón amarillo y sandía y un toque de jengibre endulzado con miel y con un poco de chía para hacerlo más nutritivo. No se olviden receteros de dejarme su comentario en la caja de abajo.