Licuado de fresa con pl√°tano y Avena

En recetaslacocina.com les proponemos un batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física promedio y incluso, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial.

Licuado de papaya con leche y Nueces

fresa con pl√°tano y avena

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Cooking time10 min
Preparation time5 min
Nutrition150kcal
Servings2

En recetaslacocina.com les proponemos un batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa.

Ingredients

  • 8 unidades de Fresa
  • ¬†1 unidad de Pl√°tano
  • ¬†1 cucharada postre de Miel de azahar
  • ¬†2 cucharadas soperas de¬†avena
  • ¬†200 mililitros de Agua

Instructions

1

Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.

2

En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.

3


Pelamos el pl√°tano
, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la licuadora.

4

A continuaci√≥n,¬†a√Īadimos las fresas lavadas¬†y cortadas en trocitos. A√Īadimos un poco de miel de azahar y si lo prefieres, puedes endulzar el licuado energ√©tico con edulcorante o az√ļcar.

5


Batimos el pl√°tano y las fresas
 con la batidora.

6

A√Īadimos la avena¬†escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de pl√°tano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.

7

Si te apetece probar más batidos energéticos como este licuado de fresa con plátano y avena, prueba el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ¡Esperamos tus comentarios!

Si te ha gustado la receta de Licuado de fresa con plátano y avena, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Batidos.

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Categories Jugos

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