Licuado de fresa con plátano y Avena

En recetaslacocina.com les proponemos un batido energético para deportistas que combina las proteínas de la avena con las vitaminas del plátano y la fresa. El licuado de fresa con plátano y avena aporta toda la energía necesaria para realizar una actividad física promedio y incluso, no contiene lactosa, un batido de frutas ideal para todos aquellos que sean intolerantes. Sigue el paso a paso y disfruta de este batido con avena especial.

Licuado de papaya con leche y Nueces

Ingredientes

  • 8 unidades de Fresa
  •  1 unidad de Plátano
  •  1 cucharada postre de Miel de azahar
  •  2 cucharadas soperas de avena
  •  200 mililitros de Agua

Preparación de Licuado de fresa con plátano y avena

  1. Reunimos todos los ingredientes para preparar el licuado de fresa con plátano y avena.
  2. En primer lugar, remojamos la avena en agua tibia durante 10 minutos. Cuanto más tiempo pase en agua más tierna estará y se licuará con mayor facilidad.
  3. Pelamos el plátano, lo cortamos en rojadas y lo ponemos en el vaso de la licuadora.
  4. A continuaciĂłn, añadimos las fresas lavadas y cortadas en trocitos. Añadimos un poco de miel de azahar y si lo prefieres, puedes endulzar el licuado energĂ©tico con edulcorante o azĂşcar.
  5. Batimos el plátano y las fresas con la batidora.
  6. Añadimos la avena escurrida y seguimos batiendo hasta que el batido de plátano quede fino y sin grumos. Una vez batido se puede pasar por un colador.
  7. Si te apetece probar más batidos energĂ©ticos como este licuado de fresa con plátano y avena, prueba el batido de plátano y naranja o el batido de dátiles con leche de almendra. ÂˇEsperamos tus comentarios!

Si te ha gustado la receta de Licuado de fresa con plátano y avena, te sugerimos que entres en nuestra categorĂ­a de Batidos.

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