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Jugo de frutos rojos con chía

Jugo de frutos rojos con chía
  • PublishedDiciembre 29, 2021

El jugo de frutos rojos con chía es una bebida refrescante y saludable que combina los beneficios antioxidantes de los frutos rojos con las propiedades de la chía, rica en omega-3 y fibra. La chía, al mezclarse con el jugo, crea una textura gelatinosa que aporta una sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito. Este jugo es una excelente opción para hidratarse en cualquier momento del día, y se puede preparar fácilmente con frutos rojos frescos o congelados y semillas de chía.

Jugo de frutos rojos con chía

Jugo de frutos rojos con chía

Los frutos rojos son una gran fuente de antiinflamatorios y antioxidantes, además son diuréticos
Total Time 6 minutes
Servings 2 Personas
Calories 250 kcal

Ingredientes para jugo de frutos rojos con chía

  • 1/2 tazas de fresa, en cuartos
  • 1/4 tazas de frambuesa
  • 1/4 tazas de mora azul
  • 1 cucharada de chía
  • 1 taza de agua
  • al gusto de menta, para decorar

Como prepara Jugo de frutos rojos con Chía

Paso 1: Coloca las fresas, las frambuesas y las moras azules en un vaso de licuadora, agrega la chía, el agua y el dátil (para darle dulzor). Licúa hasta integrar por completo.

Paso 2: Sirve inmediatamente, y decora con mora azul.

Prensentación
Decora con mura azul al gusto
Tips
Congela los frutos rojos y utiliza alguna leche vegetal para preparar un smoothie para sustituir tu primera comida del día.

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