Jugo verde con col y limón

Si bien es cierto que no hay resultados milagrosos, existen muchos ingredientes que en combinación con una alimentación balanceada nos ayudan a mejorar la digestión, incrementa la ingesta de fibra y vitaminas y además nos ayudan a controlar la retención de líquidos. Prepara este jugo verde con col y limón que te ayudará a lograr tus objetivos y perder peso.

Ingredientes:

• 1 taza de col, en tiritas
• 2 limones
• 1 cucharada de jengibre, sin cáscara
• 1/4 tazas de menta, solo las hojas
• 1/2 tazas de piña, sin cáscara, en cubos
• 1 taza de agua
• 1 cucharada de chía, para decorar

Como preparar jugo verde con col y Limón

Paso 1: Coloca la col en un vaso de licuadora, exprime el limón, procurando quitar las semillas. Luego agrega el jengibre, la menta, la piña y el agua. Licúa hasta integrar por completo.

Paso 2: Sirve sin colar, agrega chía y consume inmediatamente

Presentación
Sirver y acompañar con semillas de chía, le dará más textura y te encantará.

Tips
Sustituye el jugo de limón por jugo de naranja, sólo con 3 cucharadas, para darle un toque de dulzor, esto es opcional.