Jugo de fresa, plátano y leche de almendras
Este jugo de fresa, plátano y leche de almendras es una bebida refrescante y nutritiva. Es fácil de preparar y ofrece una combinación deliciosa de sabores dulces y cremosos.
Beneficios de jugo de fresa, platano y leche de almendra
Esta receta es rica en vitamina C de las fresas, potasio del plátano y vitamina E de la leche de almendras. La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo contra los radicales libres. El potasio es esencial para la salud del corazón y la vitamina E contribuye a la salud de la piel. Además, la leche de almendras es una excelente opción para aquellos que buscan alternativas a la leche de vaca.
Calorías de la receta:
El contenido calórico puede variar dependiendo del tamaño de las frutas y la cantidad de miel utilizada. Sin embargo, una estimación aproximada sería alrededor de 250-300 calorías por porción. Recuerda que aunque es una bebida saludable, las calorías cuentan en tu ingesta diaria total. ¡Disfrútalo con moderación!
Ingredientes Jugo de fresa, plátano y leche de almendras
- 1 taza de fresas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendras
- Hielo al gusto (opcional)
- Miel al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Lava las fresas y retira los tallos.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas.
- Coloca las fresas, el plátano y la leche de almendras en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave. Si deseas, puedes agregar hielo para un batido más frío.
- Prueba y agrega miel si necesitas más dulzura.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de todo el sabor y los nutrientes.
¡Disfruta de tu delicioso jugo de fresa, plátano y leche de almendras! 🍓🍌🥛
